Ahojte deti, dnes si s vami zašportujem ja, pani vychovávateľka Martina.
Stretávame sa po týždňoch strávených doma. Dúfam, že sa vám doma darí stíhate sa učiť aj pomáhať rodičom.
Dnes nachvíľu vypneme počítače a vybehneme na čerstvý vzduch. Pobyt vonku je pre nás veľmi dôležitý, obnovuje naše psychické aj fyzické sily dodáva nám energiu a zlepšuje náladu. Ak rodičia a súrodenci budú mať čas, vezmite ich so sebou. Pripravila som si pre vás niekoľko jednoduchých zábavných hier a činností vonku v prírode, na dvore či pred domom.
Záhradný bowling
Pohyb a zábavu vám zabezpečí záhradný bowling. Že ho doma nemáte? Obzrite sa dobre okolo seba. Stačí akákoľvek lopta, prázdne alebo plné plastové fľaše a o zábavu máte postarané. Ja som doma nemala fľaše, tak som použila sprcháče.
Ak chcete byť kreatívni, pred bowlingom môžete každú fľašu namaľovať. Či sa rozhodnete pre jednofarebné motívy, alebo rôzne obrázky, je už na vás. A že neviete pravidlá? Tak si nejaké vymyslite :-) Fľaše môžu mať napríklad čísla a spočítavate, koľko ste zhodili.
Hod do sudov
Touto hrou si trénujeme presnosť. Na záhrade si rozmiestnite rôzne veľké vedrá, nádoby alebo hrnce a pripravte si tenisové loptičky (kamienky, drievka...). Na každú nádobu upevnite čísla, ktoré budú znamenať body. Čím menšia nádoba, tým viac bodov. Úlohou hráča bude samozrejme zozbierať čo najviac bodov.
Sleduj dráhu
Stačí lano alebo špagát, ktorý rozložíte a rôzne poskrúcate na trávnik či cestu. Jazdec bude musieť po špagáte prejsť. Využiť môžete aj kolobežku a cestičku nakresliť kriedami na chodník.
Ak nemáte dostatočne dlhý špagát, môžete si vytvoriť slalomovú dráhu a jazdiť pomedzi rôzne prekážky (fľaše, drevá, topánky.... ) Môžete merať čas, porovnávať...
https://www.facebook.com/100003962201987/posts/1709362665872457/
Ak máte chuť, môžete vybehnúť na bicykel, na korčule, na kolobežku či ísť na prechádzku. Zahrať sa môžete s loptou, zaskákať si gumu alebo na švihadle. To sú hry, ktoré sa hrávali vaši rodičia. Určite si radi zaspomínajú a ukážu vám, ako na to.
A pre tých, čo si chcú poriadne zamakať posielam odkaz na veľmi zaujímavé a dobré cvičenia:
https://www.akademiamatejatotha.sk/videogaleria.html
Predtým ako pôjdete von si nezabudnite vziať rúško a po návrate domov si poriadne umyte a vydezinfikujte ruky. Na fotky alebo krátke videá z vášho športovania sa teším na mailovej adrese: mszoradova@gmail.com